БЕЗ СРЫВОВ "ВЕЧЕР"

я МОЛОДЕЦ  как я  говорила,что справлюсь я справилась...я не ела больше ничего...в итого я покушала только с утра овсянкой...,если я сегодня смогла ,то и смогу устроить себе такое день ммммм вот например в понедельник...я пожалуй так и сделаю...под конец дня ЧУВСТВО ГОЛОДА НЕТ ..и это радует...получается,что разгрузочные дни даже полезны...буду устраивать их почаще)

                                      нравиться девушка на фото??конечно же ДА и я уверена что сделала все что бы быть ближе к идеалам.....ну так же продолжаем худеть...ПОНЯТНО?? конечно ДА!

а кстати я сегодня не делала упражнения ...так что БЕГОМ пошла делать ,упражнения на пресс,приседания, растяжку,наклоны!!!БЫСТРО!!нечего тебе перед компом сидеть!!ЛЕНИВАЯ ХРЕНЬ!*

100 приседаний
2х50 пресс
БЫСТРО И БЕЗ РАЗГОВОРОВ!